Nestěžujte si, nevymlouvejte se, hrajte!

03.07.2015 08:49

V tomto článku se zaměřím na problém, který na první pohled vypadá jednoduše, ale ve skutečnosti jednoduchý není. Chci totiž psát o tom, že bychom se nikdy neměli na nic vymlouvat. A nejde tu jen o děti, často slyším i dospělé, jak se vymlouvají. Jako by nechtěli, aby špatný výsledek ranil jejich ego. Oni přeci nemohou za to, že prohráli nebo mohli prohrát. Stejně tak to nemohlo být tím, že jejich soupeř byl prostě lepší, to určitě ne. Lidé už jsou takoví: vítězíme svojí zásluhou, ale prohry svádíme na všechno možné.

Nejdřív ale musím říct, že sám nejsem svatý. Hlavně jako malý jsem často hledal výmluvy, proč jsem prohrál. A je jedno, jestli se zakládaly na pravdě, nebo ne. Faktem je, že naše důvody často bývají docela relevantní: málo jsme spali, měli jsme těžký los a tak dál. I to se může stát. Ale nemám rád, když tohle lidé říkají nebo si to myslí, protože se pak jednoduše smíří s porážkou, pokud se utkání vyvíjí v jejich neprospěch. Navíc je takové uvažování škodlivé a sebezničující. Místo přípravy na zápas a promýšlení strategie se člověk propadá do negativismu, což rozhodně není žádoucí psychický stav u hráče, jenž právě vstupuje na kurt. Pokud začínáte zápas s tím, že se proti vám všechno spiklo, máte problém.

Squash je individuální sport, a právě proto lidi baví. Váš výkon má přímý vliv na průběh hry. Když hrajete dobře, moc o tom nepřemýšlíte a jste v pohodě. Když vám ale v hlavě začnou hlodat pochyby, nemáte nejmenší naději předvést svůj nejlepší squash.

Někteří squashisté si ani neuvědomují, že si stěžují nebo se snaží vymlouvat se. Tak hluboko to v sobě mají zakořeněné. Následující výčet shrnuje stížnosti, které od hráčů často slýchávám, ještě než vejdou na kurt.

jsem hrozně unavený
není mi dobře
bolí mě *doplňte libovolnou část těla*
mám strašně těžký los
po minulém zápase jsem si vůbec neodpočinul
nemám rád tyhle kurty, hraje se mi na nich špatně
nejsem v kondici
nelíbí se mi tohle tričko
nerad nosím ochranné brýle
ten člověk je ve špatné skupině, je na mě moc dobrý
na hraní squashe je moc brzo/pozdě
na jeden den je to moc zápasů
ten člověk hodně trénoval a hraje fakt skvěle
můj soupeř porazil toho a toho, nemůžu nad ním vyhrát
zítra píšu ve škole test/mám hodně domácích úkolů

Mezi sety občas pochytím něco jako:

jsem unavený
není mi dobře
vždycky mu to tam spadne, ani neví jak
nikdy jsem nehrál tak špatně
rozhodčí je úplně slepý
soupeř mi překáží ve hře, pořád do něj narážím
soupeř nepřizná, když trefí míček do autu nebo do tinu

A po zápase to vypadá takhle:

hrál jsem tragicky
ten člověk měl takovou kliku!
dneska mi bylo zle
zaříznul mě rozhodčí
kurty byly strašné
proti tomuhle člověku nikdy nehraju dobře
podlaha klouzala
ten míček zvláštně odskakoval
ten míček byl nějaký divný
s tímhle člověkem hraju strašně nerad

Asi už nemusím pokračovat dál. I kdyby něco z toho byla pravda, prostě se s tím smiřte a hrajte dál. Když se obtížné situace naučíte brát zkrátka tak, jak přicházejí, budete je zvládat lépe. Frustrace ani vztek nepomáhají. Pořád musíte jít na kurt a odehrát zápas. Tak jděte a hrajte. To je ta jediná věc, kterou máte pod kontrolou. Dejte do toho všechno a uvidíte, co se stane. Možná překvapíte sami sebe a poradíte si i s pár nepříjemnostmi. Čím pozitivněji budete tyto věci vnímat, tím lepší výkon podáte a nebudete tak vystresovaní.

Některé z výše uvedených problémů se dají vyřešit důkladnou přípravou. Máte náhradní rakety, novou omotávku, další potřebné vybavení, před zápasem se rozcvičíte… to všechno máte pod kontrolou. Něco samozřejmě neovlivníte: los, svůj zdravotní stav, míček, kurty, rozhodčího a tak dál. Většinu z toho ale neovlivní ani soupeř. Možná se opravdu hraje na mizerných kurtech, je moc teplo nebo zima, míček klouže po stěnách, ale podmínky jsou pro oba stejné. Obecně platí, že kdo se s danou situací dokáže sžít a přizpůsobit jí svou hru, ten předvede lepší výkon a vyhraje. Zabývat se něčím, co stejně nemůžete změnit, je ztráta času. Zaměřte se na to, kdy tyto negativní myšlenky přicházejí, a když se tak stane, rychle je odežeňte a zachovejte si pozitivní přístup.

Pokud už náhodou prohrajete, poblahopřejte soupeři, poděkujte rozhodčímu a veškeré další poznámky si nechte pro sebe. Jenom to zhoršují. Hodně lidí má problémy připustit si porážku. Pokud tedy nechcete říct něco hezkého, neříkejte nic.

Život je plný nepředvídatelných věcí, které nemáme nijak pod kontrolou. Squash je stejný. Jestliže se s tím smíříte, povedete si lépe. I když jde o tak zásadní moment, jako když má soupeř mečbol, podá těsně do autu a rozhodčí si toho nevšimne, vy musíte jen ukázat rukou a pokračovat ve výměně. Mnoho squashistů v takových případech přestane hrát a ztratí tak bod. Anebo hrají dál, ale jsou rozhození a pořád se otáčejí na rozhodčího. Vím, že je těžké se přes to přenést, protože rozhodčí i soupeř by měli aut vidět a přerušit výměnu, ale to nemáte šanci ovlivnit. Způsob, jakým zvládáte podobně vypjaté situace, vypovídá o vašem charakteru a osobnosti. Chápu, že v takto důležitých chvílích a v zápalu boje je to složité, ale jako vše ostatní i tato dovednost se dá osvojit. Když se naučíte nechat věci plavat, budete spokojenější, budete hrát lépe a budete se soustředit jen na to, abyste ukázali svůj nejlepší squash.

Když vyhrajete, buďte skromní a slušní. Připisovat si zásluhy za vítězství je v pořádku, ale jen když jsme schopní objektivně přiznat svoje chyby v případě prohry. Občas se vyplatí mít s sebou někoho upřímného, kdo vám popravdě řekne, jak na tom jste.

Cílem je dostat ze sebe to nejlepší a podávat týden co týden i během turnajů stále vyrovnanější výkony. Pokud zůstanete v klidu před zápasem, během něj i po jeho skončení, ať už dopadl jakkoliv, jste na dobré cestě. Když se naučíte soustředit jenom na hru a nebudete si stěžovat na to či ono, dostanete se o úroveň výš nad své soupeře a zároveň se nebudete tolik rozptylovat. Takhle to dělají profesionálové, kteří se musí na každém turnaji vypořádat s mnoha faktory. Kdyby jim měli v myšlenkách věnovat i jen minimum prostoru, mohlo by to představovat rozdíl mezi vítězstvím a cestou domů.

Užívejte si soupeření, napínavé zápasy a nové výzvy. Nestěžujte si, nevymlouvejte se, prostě hrajte!

autor: Chris Hanebury
překlad: Jiří Hron
zdroj: serioussquash.com

Zobrazit komentáře »